[1].ゆの郷の館内着を着てヒーリングドーム(岩盤浴場)内にお入りください。
茣蓙（ござ）の上で寝るようにしてください。低温やけどを防ぎます。
[2].うつ伏せ・あお向けを交互に15～20分入浴します。
身体を交互に変えることで、カラダ全身が温まり、発汗作用も高まりやすくなります。
落ち着いてゆっくりとリラックスできるように呼吸をすると、自律神経の温熱効果がより高まります。
[3].5～10分休憩します。
目に見えていなくても短時間で大量の汗を排出するので、入浴前、入浴中、入浴後にこまめな水分補給が必要になります。
[4].2、3セット繰り返します。
けっして無理をせず、体調に合わせて入浴をしてください。
ゆの郷の天然温泉のお風呂や光明石風呂等にご入浴後の岩盤浴ですと、より効果が出やすくなります。
館内着 追加 １着３３０円
ホルモンのバランスを整え、美肌効果が期待できます。
汗をサラサラにし発汗作用を助ける働きや血行促進、細胞の活性化にもつながります。
身体の芯から温まり、血行、新陳代謝を高め免疫力を上げる効果が期待できます。
